Hay momentos en los que, aunque aparentemente todo sigue funcionando, algo dentro de nosotros empieza a decirnos que no estamos bien.

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Cuando tu cabeza no para
Preocupación, anticipación, dudas o pensamientos que se repiten una y otra vez.

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Cuando llevas demasiado tiempo pudiendo con todo
Autoexigencia, dificultad para parar, estrés o problemas para poner límites.

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Cuando sientes que algo ha cambiado
Una crisis, una pérdida, una relación, una decisión importante o simplemente la sensación de que ya no quieres seguir viviendo de la misma manera.

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No necesitas tener claro al 100% qué te ocurre para pedir ayuda.