Áreas de intervención especializada

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Mi metodología combina la Terapia Breve Estratégica, el abordaje de trauma con EMDR y la regulación mediante Mindfulness, ofreciendo un tratamiento riguroso, profundo y enfocado en soluciones desde las primeras sesiones.

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• Autoexigencia, perfeccionismo y relación contigo misma

Para cuando el miedo a no estar a la altura, la culpa desmedida, el síndrome del impostor o el agotamiento laboral (burnout) han desgastado tu bienestar. Un espacio para soltar la necesidad de control absoluto y ganar seguridad personal.

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• Obsesiones, compulsiones y bucles de pensamiento

Abordaje estratégico para romper los círculos viciosos del pensamiento obsesivo, la rumiación constante, la duda paralizante y las conductas compulsivas o de comprobación que condicionan tu rutina.

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•  Fobias, miedos específicos y gestión de la ansiedad

Herramientas operativas para apagar el ruido mental, afrontar temores concretos y gestionar los ataques de pánico o la angustia, devolviéndote la calma y el control en tu día a día.

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• Procesamiento de trauma y bloqueos emocionales (EMDR)

Desensibilización e integración de vivencias dolorosas, duelos no resueltos o experiencias del pasado que han quedado atrapadas en tu sistema nervioso y afectan a tu forma actual de relacionarte.​

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• Duelos, rupturas sentimentales y transiciones vitales

​Acompañamiento en momentos de cambio profundo (separaciones, crisis personales o giros profesionales) para procesar el dolor de la pérdida, cerrar etapas y reconstruir tu rumbo con claridad.​

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• Límites, asertividad y relaciones

Estrategias prácticas para aprender a decir «no» sin sentir culpa, gestionar dinámicas familiares o de pareja complejas y establecer vínculos más sanos y equilibrados.