Imagina la escena: comienza como un comentario inocente o un pequeño desencuentro por las tareas de casa, los planes del fin de semana o la educación de los hijos. Sin embargo, en cuestión de minutos, el tono de voz sube, el ambiente se tensa y sacáis a relucir trapos sucios de hace tres meses. Te vas a otra habitación enfadada, frustrada y con una sensación de agotamiento enorme. Y lo peor de todo: el problema original sigue exactamente en el mismo sitio, pero ahora, además,

Hace unos meses iba como cada día de camino a la consulta, absorta en mis pensamientos. Crucé el puente de Piedra y al llegar a la Plaza de la Seo, me encontré las típicas casetas que se colocan cuando hay un mercadillo o algo de ese estilo, sin embargo, ese día había mesas y sillas ocupadas por personas que tomaban café. Me sorprendí y me paré a leer que era aquello: Semana contra la soledad no deseada. ¡BOOM! Me dio un vuelco el corazón. Si ya llevo tiempo sintiendo que la

“Infalibles, seguros de nosotros mismos, con las ideas claras, capaces de gestionar todas nuestras emociones, apreciados y admirados por...

¿Has sentido alguna vez que alguien te ha escuchado pero no ha entendido nada de lo que le contaste o parecía entenderte luego compruebas...

¿Te has planteado alguna vez qué hacen para dormir esas personas que a los dos minutos de cerrar sus ojos y poner su cabeza sobre la...

Hoy quiero hablarte de una habilidad que puede ayudarte mucho en la aceptación de tus emociones y en cómo convertirte en alguien...

Atrevernos a amar tiene que ver con atrevernos a mostrar aquello que somos, que queremos y deseamos.

La creencia de que necesitamos tener una autoestima alta para estar psicológicamente sanos está muy extendida en nuestra cultura y no...

Aquellos que me conocéis muy bien sabéis que no soy la persona más temeraria de este mundo, os diría que soy una persona miedosa pero que...

¿Tienes dificultades para decir que no?¿Sientes que a veces haces cosas que no quieres hacer para complacer a los demás o por miedo a lo...

El estrés sigue siendo ese enemigo que parece tener más resistencia que las pelusas de debajo de la cama :), técnicas, estrategias y...

Este post sobre los trastornos de ansiedad lo escribo no sólo para las personas que puedan sufrirlos, sino también para aquellos que no...

¿Alguna vez has observado a una persona gestionando una situación dificil y has pensado: Ufff si me estuviese pasando a mi... no quiero...

¿Eres una persona indecisa?¿Vives en un mar de dudas naufragando constantemente en análisis mentales infinitos para llegar a la decisión...

¿Por qué es tan difícil ser feliz? ¡Con el empeño que ponemos en ser felices y lo difícil que resulta! Parece una broma pesada. Para...

El estado de alarma se prolonga mínimo hasta después de Semana Santa. Creo que lo esperábamos casi todos, pero aún así esto va generar en...

Pandemia... Jamás pensamos vivir algo así ¿verdad? Yo no, lo confieso. Nunca lo pensé, mi mente es experta en imaginar situaciones y no...