“Infalibles, seguros de nosotros mismos, con las ideas claras, capaces de gestionar todas nuestras emociones, apreciados y admirados por...

¿Has sentido alguna vez que alguien te ha escuchado pero no ha entendido nada de lo que le contaste o parecía entenderte luego compruebas...

¿Te has planteado alguna vez qué hacen para dormir esas personas que a los dos minutos de cerrar sus ojos y poner su cabeza sobre la...

Hoy quiero hablarte de una habilidad que puede ayudarte mucho en la aceptación de tus emociones y en cómo convertirte en alguien...

Atrevernos a amar tiene que ver con atrevernos a mostrar aquello que somos, que queremos y deseamos.

La creencia de que necesitamos tener una autoestima alta para estar psicológicamente sanos está muy extendida en nuestra cultura y no...

Aquellos que me conocéis muy bien sabéis que no soy la persona más temeraria de este mundo, os diría que soy una persona miedosa pero que...

¿Tienes dificultades para decir que no?¿Sientes que a veces haces cosas que no quieres hacer para complacer a los demás o por miedo a lo...

El estrés sigue siendo ese enemigo que parece tener más resistencia que las pelusas de debajo de la cama :), técnicas, estrategias y...

Este post sobre los trastornos de ansiedad lo escribo no sólo para las personas que puedan sufrirlos, sino también para aquellos que no...

¿Alguna vez has observado a una persona gestionando una situación dificil y has pensado: Ufff si me estuviese pasando a mi... no quiero...

¿Eres una persona indecisa?¿Vives en un mar de dudas naufragando constantemente en análisis mentales infinitos para llegar a la decisión...

¿Por qué es tan difícil ser feliz? ¡Con el empeño que ponemos en ser felices y lo difícil que resulta! Parece una broma pesada. Para...

El estado de alarma se prolonga mínimo hasta después de Semana Santa. Creo que lo esperábamos casi todos, pero aún así esto va generar en...

Pandemia... Jamás pensamos vivir algo así ¿verdad? Yo  no, lo confieso. Nunca lo pensé, mi mente es experta en imaginar situaciones y no...